飛行機ぶんぶんとは

飛行機ぶんぶんというのは、「ぶんぶん」やミリタリープレスといったユニークな動きで人気のダイエットプログラムです。

このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、空手の世界チャンピオンになる事７回、アメリカ空手チームのキャプテンを務め、国際大会で３６個の金メダルを獲得。さらに俳優もやっているという、まさにアメリカンモンスターです。

飛行機ぶんぶんは、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しており、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。

元々、アメリカの軍隊で行なわれる基礎体力育成のための短期集中トレーニングをブートトレーニングというわけですが、ビリーズブートトレーニングも７日間で体を絞り込むための少々ハードな（でも楽しい）プログラムです。

飛行機ぶんぶんの効果