ダイエットするぞ！ http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/ いろんなダイエットにチャレンジします。 Thu, 16 Aug 2007 20:37:59 GMT ja © Ninja Tools Inc. misonoダイエット
面白いことにダイエットの様子は音楽専門チャンネルＭＴＶの中で放送されました。

公開ダイエットをmisonoちゃんが行うことになったのは、デビューして約5年で１０Kg以上も太ってしまったのがキッカケのようです。

3ヶ月という短期間のダイエットということで、たかの友梨ビューティクリニックが全面バックアップして行われます。

エステ開始時のmisonoちゃんの体型は、身長：154cm、体重：56.2kg、バスト：89cm、ウェスト：70cm、ヒップ：95cm、二の腕：28.7cm、太もも：54.9cm、体脂肪率：32.1%でした。

３ヶ月のダイエットプログラムでお姉さんに負けないボディを手に入れられるのでしょうか。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/misono%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Thu, 16 Aug 2007 20:37:59 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/11 プロテインダイエット
プロテインを牛乳に溶かして飲みやすくして摂るので女性にも手軽にできます。

味もココア、バニラ、いちご、マンゴー、抹茶など５種類あるので飽きません。

プロテインダイエットについてみていきましょう。
このプロテインダイエットで１ヶ月に２～４キロ痩せることが出来た女性がいるのですが、その方法とはプロテインと運動を継続して行ったことでダイエットに成功することができたのです。

大事なことは継続して行うことで１日～３日くらいでは効果が期待できないのです。

プロテインダイエット食品に含まれている成分にはどういう効果があるのでしょう。

ビタミン類、鉄、亜鉛、食物繊維、コエンザイムＱ１０、ヒアルロン酸、などが含まれていますがその中のヒアルロン酸には老化防止、冷え症、生理痛の緩和、貧血に効果があります。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Sun, 05 Aug 2007 20:35:42 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/10 健康な日々を送るために
規則正しい生活を送ること
栄養バランスの採れた食生活すること
適度な運動を日々行うこと
ストレスを抱え込まないこと
対処方法ではなく日々予防することに努めること

とくに、予防医療という考え方はとても大事です。

病気になってからでは遅いですからね。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AA%E6%97%A5%E3%80%85%E3%82%92%E9%80%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB Wed, 25 Jul 2007 20:33:43 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/9 スープダイエットのやり方
2 日目はスープと野菜だけの日です。野菜は生でも煮てもいいのですが、油やバターは使用しないようにします。夕食に少量のバターでベイクドポテトを食べてもかまいませんが、豆､スイートコーンは禁止です。この日は果物は絶対に食べないでください。

3日目は、1日目、2日目を組み合わせます。スープ､果物､野菜を好きな量食べてかまいません。ベイクドポテトは禁止です。

4日目はスープとバナナの日です。バナナ3本とスキムミルク500ｍｌ（水に溶かしたもの）、スープは好きなだけ食べてください。水を出来るだけ飲みます。

5日目は、肉とトマトです。350ｇ～700ｇの肉あるいは鶏肉､煮魚でもOK。最大 6個のトマトを食べます。スープも最低一杯は食べてください。

6日目は牛肉と野菜を摂ります。肉はステーキ２～３枚食べてもいいです。ベイクドポテトは禁止です。スープを最低一杯は食べます。

7日目は玄米を食べます。玄米､野菜､果汁１００％のフルーツジュースを飲みます。スープも最低一杯は食べてください。

脂肪燃焼スープ]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9 Wed, 18 Jul 2007 20:30:31 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/8 脂肪燃焼スープ作り方 脂肪燃焼スープを自分で作る場合の材料は、玉ネギ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（1/2コ）、ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ）です。

作り方は、野菜を一口大に切って、大きめのナベにお湯を沸かし、全ての野菜をチキンスープの素と一緒に入れて１０分くらい煮ます。

さらに、ホールトマト１缶を入れて潰しながら煮ます。

アクを取り、野菜が好みの柔らかさになったら、少々の塩、コショウで味を付けます。

７日間脂肪燃焼スープについて]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9 Sat, 14 Jul 2007 19:10:09 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/7 ウォーキングの歩き方
では、正しい歩き方とは。

まずは、まっすぐ立つこと。

頭の上から吊り上げられた感じで肩の力を抜き、背筋を伸ばします。

歩く時は、大股で歩くことを意識してください。

しっかり腕を振り、着地をかかとから行い、ベタ足で歩けば、疲れにくく歩くことができます。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E6%AD%A9%E3%81%8D%E6%96%B9 Wed, 11 Jul 2007 19:02:44 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/4 飛行機ぶんぶんとは 飛行機ぶんぶんというのは、「ぶんぶん」やミリタリープレスといったユニークな動きで人気のダイエットプログラムです。

このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、空手の世界チャンピオンになる事７回、アメリカ空手チームのキャプテンを務め、国際大会で３６個の金メダルを獲得。さらに俳優もやっているという、まさにアメリカンモンスターです。

飛行機ぶんぶんは、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しており、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。

元々、アメリカの軍隊で行なわれる基礎体力育成のための短期集中トレーニングをブートトレーニングというわけですが、ビリーズブートトレーニングも７日間で体を絞り込むための少々ハードな（でも楽しい）プログラムです。

飛行機ぶんぶんの効果

]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%81%B6%E3%82%93%E3%81%B6%E3%82%93%E3%81%A8%E3%81%AF Tue, 10 Jul 2007 19:04:04 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/5 ウォーキングダイエットの魅力
健康的な身体を保つためには、健康的な生活を続けることが必須条件。

ウォーキングダイエットは、一日１５分から始められますし、音楽などを聴きながら、楽しく続けることができるため、頑張る感なく続けることができます。

精神的な苦労をともなわずに行なえるので、気づいたら結果が出た！という嬉しいことも意外とカンタンに実現できちゃうんですね。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B Mon, 09 Jul 2007 19:01:31 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/3 ウォーキング
道具もいらず、技術もいらない。誰でもカンタンに行なうことができる『歩く』という行動を意識的に行なうことで、理想的なカッコよくて、キレイなカラダを手に入れることができます。]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 Sat, 07 Jul 2007 18:59:32 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/2 スープダイエット 脂肪燃焼スープ」が有名です。

このダイエット法は心臓の外科手術の前に安全にしかも急速に体重を減量するために行われているものです。

このスープダイエット法は短期間で脂肪燃焼を行います。

スープダイエットは簡単に作れる野菜スープを毎日、好きなときに好きなだけ食べます。

なお、ダイエット期間中は、炭酸飲料、アルコールは禁止となります。

脂肪燃焼スープについてはこちら]]> 日記 http://diet2gogo.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Thu, 05 Jul 2007 19:08:19 GMT diet2gogo.blog.shinobi.jp://entry/6